Psychotherapie is een vorm van gesprekstherapie. Het is meer dan ‘gewoon praten’: je leert in psychotherapie onder andere wat je zelf kunt doen om jouw klachten te verminderen en het functioneren te verbeteren. Dat kan bijvoorbeeld door te oefenen met op een andere manier tegen bepaalde zaken aan te kijken, meer bewust te zijn van gevoelens en behoeften of ander gedrag aan te leren. Je kunt je ook meer bewust worden van wat er gebeurt in de wisselwerking tussen jou en de mensen in je directe omgeving. Psychotherapie kan je stimuleren verschillende kanten van jezelf te ontdekken en te benutten voor een gezond leven.